Meditazioni

La meditazione è una mente che si concentra su un oggetto virtuoso ed è la causa principale della pace mentale. La pratica della meditazione è un metodo per familiarizzare la nostra mente con la virtù.

Più la nostra mente è familiare con la virtù, più calma e pacifica essa diventa. Quando la nostra mente è pacifica, siamo liberi dalle preoccupazioni e dallo sconforto mentale, e proviamo vera felicità. Addestrando la nostra mente a diventare pacifica godremo di felicità duratura persino nelle condizioni più avverse; ma se la nostra mente non fosse pacifica, pur avendo le migliori condizioni esterne, non potremmo essere felici. Perciò, è importante addestrare la nostra mente attraverso la meditazione.
Ogni volta che meditiamo, compiamo un’azione che ci farà provare nel futuro pace interiore.

Tratto dal libro Il Nuovo Manuale di Meditazione

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